برچسب: تغذیه
-
چه غذاهایی باعث جوش زدن میشوند؟
جوش زدن (بروز آکنه) یکی از دردسرهای اکثر ماست. عده زیادی از مردم مبتلا به آکنه هستند. در این مطلب میخواهیم بررسی کنیم چه غذاهایی باعث جوش زدن یا بروز آکنه میشوند؟ البته ما در مطلب بهترین رژیم غذایی و مکملها برای درمان آکنه، به طور کلی به این موضوع پرداختیم اما حالا میخواهیم دقیقا…
-
بهترین رژیم غذایی و مکملها برای درمان آکنه هورمونی (آکنه ولگاریس)
آتنه ولگاریس یا آکنه هورمونی که عموماً بانام آکنه شناخته میشود ۸۰ درصد افراد در سنین ۱۱ تا ۳۰ سالگی را درگیر میکند. به دلیل همین گستردگی، این مقاله را درمورد بهترین رژیم غذایی برای درمان آکنه هورمونی رو تهیه کردیم. به آکنه علیالخصوص آکنه بزرگسالی آکنه هورمونی نیز گفته میشود. هورمونها در کنار عوامل…
-
رژیم مدیترانه ای؛ راهنمای جامع و منوی رژیم
رژیم مدیترانه ای (Mediterranean Diet) یکی از رژیمهای بسیار سالم محسوب میشود. این رژیم فواید بسیاری برای سلامتی دارد و همچنین موجب لاغری و تناسب اندام نیز میشود. رژیم مدیترانهای سرشار از میوهها، سبزیها، غلات کامل و چربیهای مفید برای قلب است و یک رژیم غذایی مغذی و با غذاهای خوشمزه است. این رژیم به…
-
رژیم اتکینز؛ راهنمای جامع: منو، مزایا، غذاهای مجاز
رژیم اتکینز (atkins diet) یک برنامه غذایی محبوب کم کربوهیدرات است که در دهه ۱۹۶۰ توسط یک متخصص قلب، رابرت سی اتکینز مطرح شد. در رژیم اتکینز کربوهیدراتها محدود شده و بر پروتئین و چربی تمرکز میشود. رژیم اتکینز شامل مراحل متعددی برای کاهش وزن و حفظ وزن است. این رژیم با یک برنامه غذایی…
-
رژیم کتوژنیک | راهنمای جامع کتو، منو، غذاهای مجاز و ممنوع
رژیم کتوژنیک یا رژیم کتو (Ketogenic Diet) یکی از معروفترین و محبوبترین رژیمهای لاغری است. احتمالا اطراف شما نیز افرادی هستند که با این رژیم توانسته اند لاغر شوند. این رژیم شامل مصرف بسیار کم کربوهیدراتها و استفاده از چربی بهجای کربوهیدراتها است تا به بدنتان کمک کند برای تولید انرژی چربی بسوزاند. از جمله…