دسته: ورزش

  • ۱۰ اصل عضله سازی که ضروری است بدانید!

    ۱۰ اصل عضله سازی که ضروری است بدانید!

    این روزها به هر طرف نگاه می‌کنیم بدن‌هایی تراشیده و عضلات ورزیده می‌بینیم. اگر حتی کمی به تناسب‌اندام و عضله سازی علاقه‌مند باشید، هر زمان که شبکه‌های اجتماعی مثل اینستاگرام را باز می‌کنید با انبوهی از تصاویر و فیلم‌های مربوط به افراد عظیم‌الجثه در حال کار با دستگاه‌های بدن‌سازی، تبلیغات پودرهای پروتئینی و ورزشکاران حرفه‌ای…